スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2019.04.29 Monday
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    もうすぐ令和です!久々に、更新します!

    0

      最近、AC・社交不安障害の自助を約一年前より初めております。

      この、グループは12ステップグループです。

       

      ですが、個人的に、ACと社交不安が結び付きにくく

      お尋ねくださる、方も、どちららかに重点が置かれてるようです。

       

      そこで、ヒーリングライトでは、社交不安障害の方のための

      自助にしようかと思っております。

       

      ですから、社交不安・対人恐怖でお悩みの方

      こちらまで、ご連絡ください。

       

      t.sakura1960@gmail.com

       

      まずは、このgmailに。のちほど、私個人の携帯のメアド

      返信させて頂きます。その方が、わかりやすいので。

       

      よろしく、お願いします。

       

      なお、引き続き、AC・社交不安障害の方のための自助は

      現在、やってます。12ステップグループまで、お越しください。

      こちらも、連絡先は、上と同じgmailです。

      こちらも、携帯(個人)から、返信させて頂きます。

       

      こちらに、会場や、日時が出せないのは、

      このグループ(12ステップ)の決まり事なのです。

      個人名を出せないので。あしからず、お願いします。

      なお、Twitterにおいては、書いております。

                    検索してくださいね。

       

       

      最後のまとめ、させて頂きます。

      新たな、ヒーリングライト は社交不安・対人恐怖の

      のためのグループになりました。

        まずは、ご連絡ください。

             返信が遅れても、必ず返信させて頂きますので。

       

       

       

       

       

       

       

       


      近況報告です!!

      0

         

        お久しぶりです!!

         

        最近の報告をさせて頂きます。

         

          私は、今、12ステップのAC・社交不安障害の

         

        Wクローズドのミーティングに参加しております。

         

         

        この、グループは、最近、高知で立ち上がったばかりです。

         

         

        興味のある方は、私の(gmail)にお問い合わせください。

         

        t.sakura1960@gmail.com

         

         

        「ヒーリングライト」も、この、12ステップの

         

        コンセプトに近いもので作りましたが。

         

        仲間と話しあって、今回このような形で

         

        参加出来るようになりました。

         

         

        私の、感じでは、アットホームな感じで、落ち着きます。

         

        とりあえず、ご報告させて頂きます。

         

         

         

         

         


        ひさしぶりの更新です!

        0

           

          ブログを立ち上げて、もう8ヶ月たちました。


          何人かの方にメッセージ頂きました。
          有難い事です。見てくださってると
          わかりましたので……

           

          まだ、自助グループ活動始められるまで
          至っておりませんが
          ヒーリングライトに共感してくださる方
          3人あつまれば、いや、2人でもできます。

           

          自助グループのやり方を話し合って
          始めたいと思います。ある程度、未熟ながら
          私の経験でハンドブックのようなものは出来ています。


          今、私は、12ステップグループのAAさんに
          出させていただいています。

           

           私にアルコールの問題はありませんが
          もともと12ステップグループの考え方が
          好きなので、それと、ACも根っこはAAと
          同じ様な気がします。

           

          私が関東でACの概念に出会ったとき、

          そう教えて下さった専門家の方がいました。
           

           それと、関東にはたくさんの自助グループが活動
          していますが、ガイドブックがそれぞれに改定
          されていますが、12ステップグループが多いです。
          もちろん、そうでないグループもいろいろあります。

           

           あと、人には限界を感じることがあり
          12ステップグループに出てくるハイヤーパワーの
          概念が好きですね。

              (誤解なさいませんように、宗教ではありません。)
           

          ヒーリングライトは12ステップではありませんが、
          随分、参考にさせていただきました。

           

           ACは、人間関係の問題のことが多いと思いますが
          自助グループをやっていく中で、
          グループの中の機能不全化っていうのでしょうか
          メンバーが、お一人お一人自分の居場所と
          なってほしいですし、私自身もそうであって欲しい
          ですのでちゃんと機能できるように
          私なりに、考えてヒーリングライトを
          作ってみました。

           

           仲間が居ないとやっていけないので
          やり方はその都度話し合って
          やっていければいいと思っています。

           

          最近、関東にいけてないのですが、
          ふたりのメンバーと電話やメールで
          やりとりさせてもらってますが

           

          お二人とも健気に回復にむけて
          がんばってます。時には反面教師に
          時には良きアドバイスを頂きます。

           

           高知でも境界線もちながらメンバーシップのある
          自助グループやっていきたいですね!

           

          ACで、社会不安障害の問題をお持ちの方

           

          引き続き、メンバー募集中です!よろしくお願いします。

                                                                          ↓ 詳細はこちらから。

                  http://kouti-ac-sad.jugem.jp/?eid=5

          また、報告させていただきます。
           

              そして、メッセージお待ちしてます。
           

                   長々と、ありがとうございました。


          アダルトチルドレンで社会不安障害の自助グループ  メンバー募集中!

          0

             

            ブログを書いて、一ヶ月過ぎました。

            今のところ何も連絡がなく、寂しい思いです。

             

            私は、11月の終わりに関東から帰って来ました。

            自助グループに参加し、勉強、分かち合いの為

            時々上京してます。今回も緊張しながら参加して来ました。

             

            メンバーは、健気に前向きに自分のペースで

            ミーティングに通っています。

            私のブログも何人かのメンバーに

            見て頂き評価してくれました。

             

            残念ながら、高知で何も反応がないのは

            さみしい限りです。

             

            このブログを見てくださってる方

            こんな、自助グループがあれば行ってみたいと思う

            意見があれば、メッセージください。

             

            もうすぐ、🎄クリスマスですね。寒さも、いっそうきびしくなります。

            風邪に気を付けてくださいね!そう言う私も体調今一つですが(>_<)

             

            引き続き、メンバー募集中です!よろしくお願いします。

                                                                            ↓ 詳細はこちらから。

                    http://kouti-ac-sad.jugem.jp/?eid=5

             


            アダルトチルドレンで社会不安障害の自助グループ  メンバー募集中!

            0

               

              高知在住又はミーティングにかよえる

                アダルトチルドレン(AC)の自覚のある方

                  又はそうかもと思う方、興味のある方で

               

                     対人に不安、緊張のある方、

                        社会不安障害(SAD)のある方

               

              一緒に悩みを分かち合える自分たちの居場所となる

                     自助グループ(ミーティング形式)

                                                 作りませんか?
               

                         メンバー募集中です!

               

              私は20年程前に自分がACであることに気付きました。

                 当時,関東に住んでいまして対人緊張で悩んでいて

                    カウンセリングを受けることになり

                     その中で 自分がACであることに気付きました。

               

              人前で話すと過度に緊張したり、

                 人前で字を書くと手が震えたり(SADの症状の一つ)

                    20歳過ぎ頃からそのような症状がありましたが

                        こういった対人緊張がACの問題

                            からきているとわかりました。

               

              対人関係においてもAC=トラウマの影響から

                 見捨てられ不安があり過剰に人に合わせ

                    自分らしくいられなくなったり、

                       対人緊張のため行きたいサークル等に

                          いけなかったりと対人関係が限定され

                             辛い思いをすることが多々あります。

               

              同性の3人関係が苦手だったり

                 思考が0か100かの結果を出す傾向があったり

                    共依存の問題もあります。
               

              現在も回復への働きかけを自分なりにしていますが

                                       一人では孤独です。

               

               

              このような悩みを分かり合える仲間と共に

                 回復への道を歩いてゆくことが大事と

                    一年程前から既存のAC、対人緊張(SAD)

                  のグループに足を運びながら勉強してきました。

               

               

              そして、私なりにいろいろ感じることがあり

                 共感してくださる方と自助グループを

                    高知でも立ち上げたいと思っています。

               

              特にACの問題は、まだ世間では

                        理解されづらい感があります。

                  対人緊張、不安(SAD)は経験してみないと

                    辛さが分かりづらいのではないかと感じます。

               

               

              病気をマイナスにとらえるよりも、何故そうなったのか

                 カウンセリングを受けることにより

                    ワークショップやセミナーで勉強することによって

                       私は「AC」という原因が見えてきました。

               

              そして,共に分かり合える仲間と一緒に

                 癒しへの道を歩くことが必要と思っています。


              既存のグループもメンバーシップがいい関係の

                 グループはうまくいってるようです。

               

              仲間がいないと回復への道は難しいです。

                 私の経験上、自助グループとしてメンバー全員に

                    とって安心できる居場所を作るために

                       安全にミーティングを進めていくために

                          いくつかのポイントがあるかと思います。
               

              ●約束事が必要だと思います。
               

              AAやACの12ステッププログラムの取り組み方を

                 参考にさせて頂いて、私なりに経験から

                           作ってみました。

                                             (12ステップではありません。)
               

                   ※12ステップについて詳しくお知りになりたい方は

                         検索してみてください。
               

              ●ミーティングは言いっぱなし聞きっぱなしで一切の

                 クロストークをしないと言う事です。 
               

                   ◎クロストークとは

                  ⦿求められていない意見、感想やアドバイス

                                答えを言う事。
                    ⦿議論する事。
                      ⦿批判する事。
                      ⦿コントロールしたり威圧的である事。
                      ⦿メンバーの感情や経験を軽んじる事。

               

              ●メンバーはあらゆる条件下で対等です。

                    大事なのはグループ全体の絆です。

               

              ●ガイドラインが必要と思いますので

                    私はAC等の精神療法家で現在は現役を

                      退いておられるようですが

                         西尾和美先生の

              「今日一日のアファメーション〜自分を愛する365日〜」

                               の本の輪読をしたいと思います。

                 

                     ※西尾先生について詳しくお知りになりたい方は

                                                           検索してみてください。
               

              ●分かち合いです。

              (メンバーそれぞれの心の思うままに話してください。

                            パスもかまいません)
               

              ●このグループは営利を目的としない。

                       その他のあらゆる組織にも属さないという事です。
               

               

               

              この自助グループ

                (アダルトチルドレンで社会不安障害の会)

                                              のメンバーの参加対象について。
               

              ★ACと自覚のある方、そうかもと思う方、興味のある方で

                    対人緊張、不安(SAD)の症状をお持ちの方。
               

              ★対人緊張、不安があるために人前、人中に

                                                      出たくても出られない方。
               

              ★不安症やパニック障害をお持ちの方。
               

              ★高知在住またはミーティングに出られる距離の方。
               

              ★年齢、性別は不問です。私は50代なので

                                                    中高年の方大歓迎です。
               

              ★今までブログに書いてきた私の考えに

                                                   共感、賛同してくださる方。
               

                   ※PCのできる方がおられましたら、

                        実は苦手なので協力してくださるとありがたいです。

                                                      (出来たらでいいです。)

               

               

              私を含めメンバーが3人集まったところで

                 自助グループとして活動を始めたいと思います。
                    その前に、私に共感してくださる方

                 とグループ運営の仕方やミ―ティングの流れ

                   約束事など初期のメンバーとして

                          お互いに話し合って決めてゆきたいと思います。
               

              今まで長々と私の自助グループへの思いを読んでくださり有難うございます。

               

              このグループが私にとって、対象の方にとって安心できる

                癒しへの道となれるような居場所としてゆきたいです。

               

              自分の問題を一人で抱えないで共に

               助け合ってゆきましょう。
              対人緊張や不安は人前で話したり、人中にでると

                 辛いものがあると思いますが私も同じです。

                  でも、分かり合える仲間がいると

                   「自分だけじゃない」と安心できると思います。

               

              ミーティングでは話したくない時は、話さない(パス)もあり得ます。

               

              大丈夫です。共に仲間意識を育てて

                     自分たちの居場所を作っていきませんか。

               

                  ご連絡をお待ちしています。
               

                     連絡先

               

                               t.sakura1960@gmail.com

               

                 このメールアドレスに現在の症状、年齢、性別

                 を送信して下さい。後日、返信させて頂きます。

               

                           ※人にはそれぞれの考え方があります。

                              誹謗中傷、迷惑メールはご遠慮下さい。

                              お答えしかねます。

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               

               


              | 1/1PAGES |

              プロフィール

              profilephoto

              私は、高知在住の50代女性です。

               アダルトチルドレン(AC)
                対人緊張(SAD)
                 不安神経症
              で長い間 自分なりに回復へと
              歩いてきました。

              そして、やはり、共感出来る方と
              分かち合いながら共に癒しへと
              歩いていく事が大事と感じて
              きました。

              共に癒しへと歩いて行ける
              自助グループを立ち上げたいと
              思っています。

              どうぞ、よろしくお願いします。

              最新の記事

              月別更新一覧

              リンク

              search this site.

              others

              mobile

              qrcode

              PR